Unser Angebot richtet sich an Euch Frauen, die Ihren Körper in jeder Lebensphase genauer kennen lernen wollen. Wir geben Antworten zu Fragen in der Pubertät, über das Zyklusgeschehen in den fruchtbaren Jahren und zu den Veränderungen in den Wechseljahren. Entdecke, wie wir Dich unterstützen können.
Dein Weg zum Wohlbefinden beginnt hier!
Du bist auf der Suche nach einer natürlichen Methode zur Familienplanung und Verhütung? Hier erfährst du alles über die Zyklusreise und NFP mit Sensiplan®, um deinen Zyklus besser zu verstehen und deine Familienplanung selbstbestimmt in die Hand zu nehmen.
Du bist auf der Suche nach einer natürlichen Methode zur Familienplanung und Verhütung? Hier erfährst du alles über die Zyklusreise und NFP mit Sensiplan®, um deinen Zyklus besser zu verstehen und deine Familienplanung selbstbestimmt in die Hand zu nehmen.
Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels und der Neuorientierung. Unser Kurs hilft dir, diese Lebensphase bewusst zu gestalten und mit einem positiven Blick zu erleben. Erfahre hier, wie du diese Zeit aktiv und selbstbestimmt gestalten kannst.
Termine
Online-Vortrag: Verhüten ohne Hormone? Kinderwunsch? Sicher mit der Sensiplan®-Methode
23.01.26
18:00 - 20:00
Online (VHS Nord)
Referentin: Manuela Bott
12€ pro Frau oder Paar
24.04.26
18:00 - 20:00
Online (VHS Nord)
Referentin: Manuela Bott
12€ pro Frau oder Paar
Online-Vortrag: Für Frauen ab 40 zur Vorbereitung auf die Wechseljahre
21.01.26
19:30 - 21:30
Online
Nur für Alleinerziehende!
Referentin: Manuela Bott
12€ pro Frau oder Paar
Präsenz-Vortrag: Wechseljahre als Chance!
Für Frauen ab 40 zur Vorbereitung auf die Wechseljahre
16.01.26
18:00 - 20:00
VHS Unterföhring
Am Bahnhof 13
85774 Unterföhring
Referentin: Manuela Bott
10€
27.03.26
18:00 - 20:00
Vhs Unterschleißheim
Landshuter Straße 20-22
85716 Unterschleißheim
Referentin: Manuela Bott
10€
26.06.26
18:00 - 20:00
Vhs Unterföhring
Am Bahnhof 13
85774 Unterföhring
Referentin: Manuela Bott
10€
Meno-Pause Café
27.02.26
16:00 - 18:00
Hebammenpraxis Bauchgefühl Dachau
Augsburger Straße 25
85221 Dachau
Referentin: Manuela Bott
15€
Workshop: "Die zweite Pubertät? Wechseljahre als Chance!"
– für Frauen ab 40
24.01.26
10:00 - 18:00
Zentrum der Familie Freising
Kammergasse 16
85354 Freising
Referentin: Manuela Bott
08.03.26
10:00 - 18:00
Hebammenpraxis Bauchgefühl Dachau
Augsburger Straße 25
85221 Dachau
Referentin: Manuela Bott
105€ inkl. 15€ Material
28.06.26
10:00 - 18:00
VHS Nord Garching
Telschowstr. 5-7
85748 Garching
Referentin: Manuela Bott
100€ inkl. 15€ Material
Workshop: "Eine Reise durch den Zyklus der Frau“
– endlich verstehen, was in meinem Körper vorgeht!
28.03.26
14:00 - 17:00
Hebammenpraxis Bauchgefühl Dachau
Augsburger Straße 25
85221 Dachau
Referentin: Manuela Bott
35€ inkl. Material
Die Pubertät
Eure Kinder kommen in die Pubertät, eine Zeit voller körperlicher Veränderungen. Wie Mädchen und Jungen ihren Körper in dieser Phase erleben, prägt ihr Selbstbild. Unser Ziel ist es, ihnen durch positive Erfahrungen ein starkes Selbstwertgefühl zu vermitteln.
Workshop
KörperWunderWerkstatt®
In der KörperWunderWerkstatt® entdecken Mädchen und Jungen spielerisch, wie ihr Körper in der Pubertät zu einem “Meisterstück” wird.
In einer interaktiven Entdeckungsreise erfahren sie behutsam, wie ein neues Leben entsteht. Sie spüren, wie kostbar ihr Körper ist und dass jeder Mensch einzigartig ist.
Workshop
Die Zyklusshow®
Die Zyklusshow® ist eine einzigartige, anschauliche Darstellung des weiblichen Zyklusgeschehens. Die Mädchen schlüpfen in die Rolle der Hormone und erleben staunend, wie diese sie vom Mädchen zur Frau werden lassen und warum sie die Tage bekommen.
Sensiplan®
Immer mehr Frauen wollen weg von hormonellen Methoden, um sicher und frei von gesundheitlichen Nebenwirkungen selbstbestimmt und eigenverantwortlich zu verhüten oder um mehr über Ihren Zyklus zu erfahren.
NFP mit Sensiplan® eignet sich
Wer seinen Körper kennt, kann ihm vertrauen. Das kann euch mit natürlicher Familenplanung (NFP) mit Sensiplan® gelingen. Die Art der Verhütung wird seit mehr als 20 Jahren von einem wissenschaftlichen Forschungsprojekt, des NFP-Zentrums an der Universität Heidelberg begleitet und überprüft.
Für Paare, die sicher und hormonfrei verhüten wollen, ..
Ihr lernt eure fruchtbaren und unfruchtbaren Tage zu bestimmen durch die Beobachtung von Körperzeichen und deren Auswertung nach festen Regeln. Eine natürliche und gesunde Methode der Empfängnisregelung. Und eine Faszinierende Möglichkeit, sich mit den Vorgängen im eigenen Körper vertraut zu machen.
.. als auch für Paare, die sich Kinder wünschen.
Workshop
Reise durch den Zyklus der Frau
Der Zyklus begleitet uns Frauen über einen großen Zeitraum. In der heutigen Zeit wird diesem Aspekt des Frauseins immer noch wenig Wert beigemessen. Auch ist vielen Frauen das Wissen über das Zyklusgeschehen oft unbekannt. Daraus resultieren nicht selten Verunsicherungen dem eigenen Körper gegenüber.
Der Workshop ist für dich geeignet, wenn du
- die Pille absetzen möchtest
- auf der Suche nach nicht-hormoneller Verhütung bist
- ein besseres Körpergefühl gewinnen möchtest
- deinen Zyklus kennenlernen möchtest
- wissen willst, ob du einen Eisprung hast
- einen Kinderwunsch hast
- Schmerzen und Unregelmäßigkeiten im Zyklus hast
- die Kraft deines Zyklus entdecken möchtest
Erfahre mit bildlichen und anschaulichen Materialien wie dein Zyklus und deine Hormone funktionieren. Wir schauen gemeinsam wie Pille und Co auf den Zyklus wirken und welche Verhütungsmethoden derzeit auf dem Markt verfügbar sind. Es erwartet dich ein interaktiver Workshop mit Aha-Momenten und viel Wissen über dich selber!
Ziel des Workshops für uns Frauen ist es
das Wissen über das faszinierende Zyklusgeschehen zu vermitteln.
in der biologisch-fruchtbaren Lebensphase Raum und Zeit zu geben, sich Gedanken zum eigenen Frausein zu machen.
die Möglichkeit geben, dieses Wissen über alle Sinne mit Musik, Bilder, Bewegung, Entspannung und Texte zu vertiefen.
für die Wirkungsweise hormoneller Verhütungsmittel auf das natürliche Zyklusgeschehen zu sensibilisieren.
Einführungskurs
NFP mit Sensiplan®
Wann sind meine unfruchtbaren Tage? Und wann kann ich schwanger werden? Das können wir Frauen mit der Natürlichen Familienplanung (NFP) einfach und sicher herausfinden. NFP ermöglicht es dir, ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln und eigenverantwortlich zu verhüten oder eine Schwangerschaft zu planen. Unser Körper ist voller Geheimnisse, die sich entdecken lassen
Durch NFP mit Sensiplan® gewinnst du ein neues Körperbewusstsein und bist mit den Abläufen deines Körper vertraut. Nach einer kurzen Lernphase können die fruchtbaren und unfruchtbare Tage verlässlich erkennen. Auch der Partner bekommt damit die Möglichkeit, den weiblichen Körper besser kennen zu lernen.
Was macht es aus?
Gemeinsam entscheiden beide, wie sie mit den fruchtbaren Tagen umgehen möchten.
NFP mit Sensiplan® eignet sich dadurch sowohl für Paare, die eine Schwangerschaft vermeiden möchten, als auch für Paare, die sich ein Kind wünschen. Viele entdecken mit NFP auch ihre Zärtlichkeit neu.
Was ist Sensiplan®?
Sensiplan® steht für die Kombination von intensiver Körperwahrnehmung und Fruchtbarkeitsbeobachtung. Damit bietet Sensiplan® neben den Möglichkeiten der Familienplanung Mädchen und Frauen jeden Alters auch einen Zugang zu ihrem Körper und ihrer eigenen Fruchtbarkeit. Beobachtet werden zyklisch auftretende Zeichen wie Basaltemperatur-Veränderungen, Zervixschleim, Muttermund, Mittelschmerz, Brustsymptom und Blutungsmuster. Vermittelt werden Methodenregeln zur sicheren Bestimmung der fruchtbaren Zeit.
Die Gynäkologin Dr. med. Tanja Freundl-Schütt ist überzeugt: Sensiplan ist bei richtiger Anwendung eine sehr sichere Alternative zu hormonellen Methoden. Bei 7.866 Zyklen traten nur drei unbeabsichtigte Schwangerschaften auf. Das entspricht einer Methodensicherheit von 0,4 PI (Pearl Index). Damit liegt Sensiplan bei richtigem Gebrauch im Bereich der Pille.
"Sensiplan ist eine Methode die ich zu 100 % als Alternative zu anderen Methoden empfehlen kann"
Dazu werden täglich Körperzeichen beobachtet und in ein Zyklusblatt eingetragen:
Inforveranstaltung zur sympto-thermale Methode mit Sensiplan, um ein Gefühl zu bekommen.
Der Kurs möchte Frauen, mit anschaulichen Materialien, in die körperlichen und seelischen Zusammenhänge des Zyklusgeschehens einführen.
Erlerne mit uns NFP mit Senisplan in 5 Kurseinheiten je 2-3 Stunden innerhalb eines halben Jahres.
Du praktizierst NFP bereits seit einiger Zeit oder bist in einer besonderen Situation und willst keinen kompletten Kurs besuchen, sondern nur deine individuellen Fragen klären?
Dann vereinbaren Sie einen einzelnen Beratungstermin für ca. 2 Stunden bei uns.
Die passenden Bücher für den Kurs
In den Wechseljahren
Die Wechseljahre sind, ähnlich wie die Pubertät, ein natürlicher Wandel. Diese „zweite Pubertät“ bietet dir die Chance zur Neuorientierung und hilft dir, neue Kräfte und Potenziale zu entdecken.
Mit Musik, Texten, Bildern, Tanz und Entspannung erkunden wir gemeinsam die seelischen Botschaften dieser Phase und zeigen dir Wege, wie du deine Wechseljahre positiv, wertschätzend und selbstbestimmt gestalten kannst – um dein inneres Gleichgewicht neu zu finden und zu bewahren.
"Frauen in den Wechseljahren sind mit der vollerblühten Rose des Spätsommers zu vergleichen, die beginnt sich eine leuchtend rote, saftige Hagebutte zu verwandeln."
– Christiane Northrup
Workshop
Wechseljahre
Informationen über die körperlichen Veränderungen
Möglichkeiten des aktiven Umgangs mit Begleitsymptomen
Seelische Botschaften und ihre Bedeutung
Entspannung und Körperübungen mit Musik
Dauer des Workshops: 7 Stunden
Bitte mitbringen
bequeme Kleidung, Decke, ein Kissen, warme Socken,
etwas Herzhaftes oder Süßes für das gemeinsame Mittagessen
ein Foto aus der ersten Pubertät
Austauschformat
Meno Pause Café
Offen sprechen - ganz ohne Tabus in einem geschützten und gemütlichen Rahmen mit Kaffee und Tee. Ein Angebot für Frauen ab 40.
Reden und Austausch ist wichtig. Du bist nicht allein.
Wir diskutieren wichtige Fragen wie:
„Bin ich schon in den Wechseljahren?“
„Wie werde ich Hitzewallungen los?“
„Was passiert hormonell in den Wechseljahren?“
„Sind eine Hormonersatztherapie oder bioidentische Hormone der richtige Weg für mich?“
„Was will ich jetzt für mich und mein Leben tun, trotz Hormonchaos?“
Mit meiner 15-jährigen Erfahrung als Wechseljahres-Referentin begleite ich dich durch diese besondere Zeit des Umbruchs.
Jede Frau hat ihre eigenen Herausforderungen in den Wechseljahren, doch gemeinsam setzen wir uns neue Ziele, gestalten das Leben neu und begreifen die Wechseljahre als Chance.
Wer ich bin
Manuela Bott
Lehrerin für Krankenpflege, Beraterin für NFP mit Sensiplan®, Referentin für MFM und werteorientierte Sexualpädagogik
Manuela war jahrelang als Intensivkrankenschwester und Lehrerin für Pflegeberufe tätig, u.a. im Dachauer Krankenhaus. Während dieser Zeit lernte sie die Sensiplan®-Methode zur Zyklusbeobachtung kennen und die Geheimcodes, die der Körper einer Frau aussendet, richtig zu deuten.
Das Wissen über ihren Körper und ihre Fruchtbarkeit hat ihr als Frau und als Mutter geholfen, sich wohler und kompetenter in ihrem Körper zu fühlen, bis über die Wechseljahre hinaus.
Es ist ihr ein großes Anliegen, diese Kenntnisse und die damit verbundene Körperkompetenz weiterzugeben und zwar in einer Weise, die uns hilft, liebevoller und vertrauter mit uns zu leben.
Seit über 20 Jahren ist sie als Ernährungsberaterin und zertifizierte Sensiplan®-Beraterin tätig. Sie gibt als sexualpädogogische Referentin Unterricht an Schulen, im Rahmen des MFM-Programms („My Fertility Matters“ – ein werteorientiertes sexualpädagogisches Programm). In verschiedenen Workshops und Kursen begleitet sie Kinder, Jugendliche, Frauen und Paare von der Pubertät bis zu den Wechseljahren.
Sie möchte mit Ihren Angeboten Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen darin unterstützen, einen positiven Bezug zu ihrem Körper zu finden